Худеем с зелёным кофе

Для похудения диетологами придумано множество средств и методик, об одном из таких средств я и хочу поговорить сейчас. А именно о зелёном кофе.

В чём же прелесть зелёного кофе?

Зелёный кофе это необжереные зёрна кофе, и так как они не подверглись тепловой обработке, то сохранили в себе уникальные свойства. Зелёный кофе способствует ускорению обмена веществ, и как следствие - организм начинает эффективнее использовать отложенные "прозапас" жировые клетки. Так же при ускоренном метаболизме из организма выводятся вредные, токсичные вещества и излишки воды.

Ещё одной особенностью зелёного кофе, способствуещей похудению, является снижение аппетита. Конечно, как и прилюбой диете, следует помнить о физических нагрузках (побольше ходить или даже бегать), уделять внимание еде (не питаться фастфудами и ограничить поступление сахара), избегать стрессовых ситуаций и хорошо высыпаться (так как зелёный кофе тонизирует, то не следует его пить перед сном, лучше всего употреблять его рано утром).

Приступаем к готовке зелёного кофе

Для приготовления напитка следует приобрести зёрна зелёного кофе и помолоть их. Для помола зелёного кофе лучше всего подойдёт не кофемолка, а блендер! Зёрна нужно размолоть до состояния гречневой крупы. Теперь можно приступать к завариванию чудесного напитка. Следует отметить, что при использовании зелёного кофе для похудения, нельзя добавлять никакие подсластители: ни сахар, ни сахарозаменитель, ни даже мёд - тогда эффект увеличивается многократно. Конечно, не всем придётся по вкусу "горький" кофе, в таком случае вам отлично подойдут таблетки для похудения из зеленого кофе - они обладают всеми полезными свойствами натуральных зёрен.

Для разнообразия ароматов можно добавлять в напиток: корицу, гвоздику - ускоряют метаболизм; лимон, апельсин, гпейпфрут - нормализуют обмен веществ; имбирь - повышает иммунитет, ускоряет сжигание жировых клеток; чёрный перец - бодрит и освежает, увеличивает стрессоустойчивость.

Пить зелёный кофе необходимо ДО приёма пищи минут за 10-20, а после приёма пищи лучше избежать каких либо напитков минут 30-40. Такой метод способствует быстрому усваиванию как зелёного кофе, так и основной еды без отложений жировых накоплений.

Противопоказания к употреблению зелёного кофе

Так как это кофе, хоть и очень полезный, у него есть некоторые ограничения к употреблению. Так не рекомендуется худеть с помощью зелёного кофе беременным и кормящим женщинам, детям, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и склонными к гипертонии.

И помните, совмещение любых диет возможно только при консультации с диетологами. Так например, зелёный кофе ускоряет выведение из организна солей - поэтому его не рекомендуется совмещать с безсолевыми диетами.

Смотрите также

<<< Вернуться